Занятия

Постнатальная йога

Постнатальная йога

Постнатальная йога- это йога послеродового восстановления для мам с малышами. 

Родив малыша, организм женщины претерпевает очень резкие изменения, ведь малыш рос постепенно 9 месяцев, смещая органы мамы, растягивая связки и мышцы брюшной полости и вот за мгновение все переворачивается. И что бы помочь организму плавно и гармонично вернутся и восстановится, приглашаем на занятия по постнатальной йоге с малышами.
Упражнения для мам направлены прежде всего на укрепление таза, мышц тазового дна, и укрепления тела в целом. А совместные упражнения с малышом позволят более уверенно обращаться с ребенком, научат понимать потребности малыша и вовремя реагировать на них, укрепят теплые взаимоотношения с ребенком.
Теплая и непринужденная атмосфера занятий помогает мамам отвлечься от повседневной рутины и восстановить свои силы, общение с единомышленницами снимают внутренне напряжение, а детки получают раннюю социализацию, учатся навыкам общения с первого месяца жизни.
Постнатальное восстановление можно и желательно начинать спустя 2 часа после родов с помощью квалифицированного специалиста. Группу можно посещать со 2-го месяца.

ПОЛЬЗА ЗАНЯТИЙ:

  • возвращенеи нормального расположения внутренних органов
  • укрепление мышц и связок костей таза
  • восстановление эластичности тазового дна
  • сокращение диастаза и его полное закрытие
  • снятие напряяжения со спины
  • профилактика послеродовой депрессии
  • практики расслабления способствуют накоплению сил и энергии
  • укрепление связи с ребенком
  • психо-эмоциональная устойчивость
  • общение и обмен опытом

Записаться на занятия
Постнатальная йога

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *